День йоги

     В рамках проведения мероприятий по пропаганде здорового образа жизни и ознакомления с различными направлениями физкультурно-оздоровительных технологий 2 декабря 2023 года в Омском технологическом колледже прошел день йоги. Йога помогает достичь гармонии физического и психологического состояния. Систематические занятия развивают не только физические качества, но и позволяют достичь душевного равновесия. Обучающиеся узнали много интересного об этой древней индийской системе, выполнили асаны (позы) йоги: «треугольник», «поза воина», «кобра», полежали в шавасане и смогли убедиться, насколько эффективно такие занятия позволяют расслабиться и абстрагироваться от проблем. После занятия ребята поделились ощущениями. Все отметили то, что получили не только хорошую физическую нагрузку, но  и уменьшили тревожность и смогли хорошо расслабиться.